Severe weather and overwork can often make us sick. Do you know what to do first when you are sick?Some people think that you should take medicine as soon as you feel the symptoms of the disease so that the disease goes away before it starts, but is it really true?
امریکی ماہرین نے ایک اور متبادل تجویز کیا۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو آپ کو دوا لینے کے بجائے بستر پر آرام کرنا چاہیے۔ جرنل آف ایکسپریمنٹل میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق یہ تجربہ 10 افراد کے دو گروپوں پر کیا گیا۔ ایک گروپ کو کہا گیا کہ وہ آدھی رات تک رہیں ، جبکہ دوسرا گروپ معمول کے مطابق بستر پر گیا۔
کچھ ماہرین نے اپنے مدافعتی خلیوں (ٹی سیلز) کا تجزیہ کیا ، ماہرین نے پایا کہ جن لوگوں نے اپنی نیند مکمل کی ، ان کے ٹی سیلز نے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، جس کے نتیجے میں وہ بیماری سے لڑتے ہیں۔ صلاحیت میں اضافہ ہوا اس کے برعکس ، جو لوگ کافی نیند نہیں لیتے تھے ان کے پاس جراثیموں سے لڑنے کے لیے کافی ٹی سیلز نہیں تھے ، جس کی وجہ سے ان کے مرض میں اضافے کا خطرہ بڑھ گیا۔
ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو آپ کو دوا لینے سے پہلے تھوڑی دیر آرام کرنا چاہیے اور پھر بھی اگر بیماری برقرار رہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
یہ بھی پڑھیں گھٹنوں کی شدید چوٹ کے بعد لِسِکی کو ’’ لمبا راستہ واپس ‘‘ کا سامنا کرنا پڑا
